Nutrição pré-natal e objetivos do exercício importantes para perda de peso pós-parto

Nutrição pré-natal e objetivos do exercício importantes para perda de peso pós-parto

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Anonim

Pesquisadores da Escola de Dietética e Nutrição Humana da Universidade McGill publicaram recentemente um estudo no Journal of Pregnancy . O estudo enfocou o sucesso da perda de peso no pós-parto de mulheres com base no ganho de peso gestacional e na informação e participação no exercício.

Cinqüenta e quatro mulheres foram incluídas no estudo. As mulheres completaram um questionário pré-natal avaliando a atividade física. Todas as mulheres participaram de aulas pré-natais. Retenção de peso pós-parto foi medido em seis semanas. Durante o estudo, as mulheres foram convidadas a recordar a ingestão alimentar nas últimas 24 horas em três ocasiões. Eles também foram convidados a usar um pedômetro por uma semana.

Conclusão: As mulheres que relataram expectativas incorretas de ganho de peso na gestação tiveram maior probabilidade de ganhar peso em excesso e manter o peso após a gravidez. Os pesquisadores também descobriram que uma conexão entre o consumo excessivo de energia (mais de 300 calorias extras por dia) leva à retenção prolongada de peso. Dar às gestantes recomendações precisas de ganho de peso gestacional, consumo de energia e metas de atividade física como parte da educação pré-natal pode reduzir a retenção de peso no período pós-parto.

Fonte: Cohen TR, Koski KG. Limitando o ganho excessivo de peso em gestantes saudáveis: importância do consumo de energia, atividade física e aderência às diretrizes de ganho de peso gestacional. Gravidez. 2013; 2013: 787032. doi: 10.1155 / 2013/787032. Epub 2013 20 de fevereiro.

  • PubMed